夏季出汗多就是在排毒?当心,这可能是疾病信号

2021-06-15 10:03   温州医科大学附属第一医院  

现在的天气气温渐渐升高,又到了开始流汗的季节。流汗,对于一般的人来说,是一种正常的现象,尤其是在炎热的夏天或是运动过后。很多人说流汗=排毒?这到底科不科学?人为什么会出汗?出多少汗正常?一起往下看看吧~

人体为什么会出汗?

出汗是一种生理现象。我们正常的体温一般维持在37℃左右,为了保持较为恒定的体温,就需要靠出汗来发散多余的热量。

这个排泄和调节体温的功能一般由神经系统中的体温调节中枢控制,使人体的产能和散热保持平衡的状态。控制汗腺的神经是自主神经,恒温动物出汗中枢有的在脊髓,有的在丘脑下部等。

夏季出汗多就是排毒?

客观来说,汗水是分布在全身皮肤下面的汗腺所分泌的,出汗是体内代谢产生的废物向外排泄的一个途径,不只是作为排毒,更重要的是作为人体调节体温恒定的一种重要方式。

人和人的个体存在较大的差异性,需要结合身体基础状况、环境情况、活动情况进行综合衡量。

天热加上长时间的激烈运动,肌肉大量做功,体内产热非常迅速,体温马上有上升趋势,这时汗腺的活动大大加强,出汗很多,这是正常的生理现象。

出多少汗算正常?

人体通过出汗发散热量调节体温。如果夏天坐着工作,每天的发汗量约为300克,如果精神紧张亦引起发汗增加几十克,但在室外工作,出汗量将有1-10倍的浮动。

正常成年人24小时内不知觉蒸发的汗液都能达到约600~700毫升,相当于一瓶半的矿泉水的量。所以,夏季来临,对于出汗量较大的群体,一天可能达到1000-3000毫升,约2-6瓶矿泉水的量。

综上所述,根据每个人的体质不同出汗量也会有所差距,出汗多少因人而异,受体力劳动的强弱影响、因环境而异。

出汗有异味怎么办?

人体的汗腺分为两种:一种是分布全身的外泌腺(小汗腺),它分泌的汗液几乎没有气味;另一种是主要分布在腋下、头皮、阴部等部位的顶泌腺(大汗腺),它分泌的汗液中含蛋白质较多,呈乳白色黏稠状,经皮肤表面的细菌分解后,会有臭味,如腋臭。专家建议,不要因为担心异味而让自己不出汗,要注意保持个人卫生,勤换洗衣服,不吃辛辣不喝酒,避免激动、劳累和紧张。

哪些异常出汗,可能是疾病?

如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,就有可能是某些疾病的一种前兆。最常见的就是感染后体温上调,出现发热后多汗表现。

糖尿病患者在低血糖情况下,可表现为周身大汗、手足震颤,面色苍白、浑身无力等。而糖尿病长期控制不佳,还可能引起植物神经紊乱,造成出汗部位异常分布。

当胸闷明显合并大汗淋漓时,需要警惕冠心病、心绞痛发作,甚至心肌梗死、心衰引起的交感兴奋性多汗。甲状腺功能亢进(甲亢)患者,可表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等表现。少见疾病如嗜铬细胞瘤患者,出汗是呈阵发性大汗,同时伴有心慌、四肢发凉等。

钙元素缺乏者容易表现出周身大汗,夜间盗汗增多,以儿童多见。对于中老年妇女,潮水一般涌来的出汗,被称为更年期“潮热”。产后虚弱的妇女,症状可能出现头汗过多。在这里要提醒大家,若发现异常出汗要及时就诊、治疗,以免耽误病情。

0 条评论
来说两句吧。。。
最热评论
最新评论
来说两句吧...
已有0人参与,点击查看更多精彩评论
加载中。。。。
表情

相关阅读