吸烟对人体的危害不分情况!任何时候都是有害的

2020-05-28 09:28   腾讯较真  

流传说法:网上有不少说法称,吸烟对人体的伤害是分情况的,比如起床后吸烟危害大、吃晚饭后吸烟危害大、边喝酒边吸烟危害大、睡觉前吸烟危害大等等。

较真鉴定:假 谣言

查证要点:

吸烟对人体的伤害不分情况,任何时候吸烟都是有害的。起床以后马上想吸烟说明对尼古丁的依赖程度较高;饮酒本身就有害健康,吸烟与喝酒两个危险因素叠加,会进一步增加风险。

烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。根据2019年7月国务院印发的《健康中国行动(2019—2030年)》,我国有3亿多吸烟者,每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万,因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万。2020年5月31日是第33个世界无烟日,今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。一直以来,网络上流传的关于吸烟的种种不实传言不仅误导着大众,更对广大青少年群体产生了不良影响。

不同时间段抽烟对人体的危害不同吗?戒烟到底会不会发胖?较真联合中国健康教育中心推出世界无烟日系列科普,并邀请到中国疾控中心控烟办公室副主任姜垣,将关于吸烟的谬误一一击破。

一、这些关于吸烟危害的说法是真的吗?

1、吸烟对人体的危害分情况?

较真鉴定:任何情况下,吸烟对人体都是有害的

网上有不少说法称,吸烟对人体的伤害是分情况的,比如起床后吸烟危害大、吃晚饭后吸烟危害大、边喝酒边吸烟危害大、睡觉前吸烟危害大等等。什么情况下吸烟对人体的危害最大?目前无法判断,但可以肯定的是,任何时候吸烟对人体都是有害的。

很多人起床后半小时内甚至是5分钟内就忍不住地想吸烟,是因为经过一夜睡眠代谢,体内尼古丁水平下降,身体渴求获得尼古丁以刺激大脑分泌多巴胺。从起床后开始到渴望吸烟的时间越短,说明对尼古丁依赖程度越高。

至于边喝酒边吸烟,饮酒本身就是一种危险的行为,WHO已明确表明饮酒并没有“安全值”,饮酒会对健康产生不良影响,过量饮酒会损害心脏、肝脏等器官,饮酒本身还可以增加患癌症的风险。吸烟与喝酒两个危险因素叠加,会进一步增加风险。

2、受潮发霉的卷烟有害物质更多?

较真鉴定:确实如此,吸霉变的烟对身体更加有害

烟草发霉是由霉菌引起的,霉菌种类很多,其代谢产物也有很多种,至今已知的霉菌毒素就有200种左右。最常见的侵染烟丝的霉菌为根霉茵、毛霉茵、曲霉茵、青霉菌及葡枝根霉菌等。当烟丝被霉菌侵染后,霉菌大量繁殖,分泌代谢产物,烟丝就会霉变。吸了霉变的烟容易引起咽喉,肺部的疾病。

二、关于戒烟的这些说法是真的吗?

1、戒烟药物伐尼克兰会伤肾脏,还会药物上瘾?

较真鉴定:伐尼克兰并没有伤肾的副作用,目前也并无上瘾的相关报道

伐尼克兰是世界卫生组织推荐的一线戒烟药。伐尼克兰在帮助吸烟者戒烟的时候是有一些副作用,例如恶心、抑郁等,但没有伤肾的副作用,目前也并没有关于其药物上瘾的报道。

2、尼古丁替代疗法能帮助有效戒烟,适合所有烟民?

较真鉴定:尼古丁替代疗法并不适合所有吸烟者

尼古丁口香糖、喷剂、皮贴等尼古丁替代疗法能帮助有效戒烟,是世界卫生组织推荐的全球一线戒烟方法。对于吸烟成瘾的人,使用尼古丁替代疗法可以提高戒烟成功率,但吸烟者并不是100%成瘾的。对于在生理上对尼古丁不成瘾的人,不需要使用尼古丁替代疗法,心理支持会更有效果。

3、戒烟以后人会发胖?

较真鉴定:确实如此,戒烟后食欲会增加,味蕾功能也会恢复

许多人在戒烟后会变胖,原因有三点:第一点是尼古丁本身有抑制食欲的作用,不吸烟了食欲自然会增加;第二点是吸烟会损害舌头上的味蕾,戒烟后味蕾功能开始恢复,吃东西就会觉得更香一些;第三点是有很多人在戒断症状的时候会吃一些高热量的东西,导致体重增加。变胖也是很多人复吸的原因之一,所以戒烟开始之前,戒烟者就要特别注意不要用高热量的食物来克服戒断症状,在戒烟前几个月还可以通过增加运动量来控制体重。

查证者:姜垣丨中国控烟协会副会长

靳雪征丨中国健康教育中心传播部副主任

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